Probeer 30 dagen voor € 1Inloggen
Ademen met je hand

Rust & adem

Ademen met je hand

In deze oefening gebruik je je adem om even rustig te worden en spanning los te laten.

  • Rust & adem
  • Video van 8 min

Bekijk de uitleg op video in de club.

Probeer 30 dagen voor € 1
Bewaar op Pinterest

Dit heb je nodig

  • Een rustige plek
  • Een stoel of matje (mag ook zonder)
  • Je hand

Zo werkt deze activiteit

Bekijk de uitleg op video in de club. Geen algoritme, geen reclame: je kind kiest zelf wat het doet.

Dit krijg je in de club

  • Uitlegvideo van 8 min

Vergelijkbare projecten

Drie oefeningen voor meer rust bij spanning
Drie oefeningen voor meer rust bij spanningRust & adem
Loslaten via je voeten
Loslaten via je voetenRust & adem
Schudbol, rust in je hoofd
Schudbol, rust in je hoofdRust & adem
Hoe sterk je gedachten zijn
Hoe sterk je gedachten zijnRust & adem
Bekijk alle activiteiten

Alles staat klaar in de club

Probeer 30 dagen voor €1Of probeer eerst gratis